Fruits for High blood sugar: बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए कई सदाबहार फलों को भी शामिल किया जा सकता है, जो आपको हर मौसम में डायबिटीज कंट्रोल करने में आपकी मदद करेंगे
2. अनार (Pomegranate To Lower Blood Sugar)
अनार भी ऐसा ही फल है, जो हर एक मौसम में मिल जाता है और इसका सेवन करना आपकी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स व एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
3. अमरूद (Guava To Lower Blood Sugar)
डायबिटीज के लिए अमरूद भी काफी फायदेमंद माना गया है और साथ ही यह एक सदबहार फल है, जिसे किसी भी मौसम में लिया जा सकता है। यह एक लो ग्लाइसेमिक फूड है, जिसका सेवन करना ब्लड शुगर कम करने में मदद करता है।
4. सेब (Apple To Lower Blood Sugar)
डायबिटीज के मरीज सेब का सेवन किसी भी समय में कर सकते हैं, क्योंकि यह हर मौसम में मिल जाता है और फाइबर समेत इसमें कई ऐसे खास तरह के तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
5. केला (Banana To Lower Blood Sugar)
यदि सीमित मात्रा में सेवन किया जाए तो डायबिटीज के मरीज केले का सेवन भी कर सकते हैं। केला हर मौसम में मिलने वाला फल है और डायबिटीज के मरीज रोजाना एक केले का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, यदि ब्लड शुगर ज्यादा बढ़ा हुआ है, तो एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें। Video
