लीवर शरीर के अहम हिस्सों में से
एक है, ऐसे में हमें अपने लीवर का
बेहद अच्छे से ख्याल रखना चाहिए
ताकि हमारा स्वास्थ हमेशा अच्छा
रहे। लीवर खराब होने के कई कारण
हो सकते हैं, हमारे खान-पान को
लेकर और खराब आदतों की वजह
से हमें कई बार इनसे होकर गुजरना
पड़ता है। अगर आपका लीवर खराब
हो रहा है तो आपके शरीर पर इसका
असर देखने को मिलेगा, ऐसे में लीवर
को मजबूत बनाए रखने के लिए
खान-पान का विशेष ध्यान रखने की
आवश्यकता होती है। जिससे आपका
शरीर आने वाले समय में किसी भी
बीमारी से ग्रसित न हो।
बीमारी के संकेत
- उल्टी और जी मिचलाना।
- अचनाक वजन का कम होना।
- भूख कम लगना।
- शरीर में कमजोरी एहसास होना।
- पेट में दर्द बनें रहना।
ऐसे करें इसकी केयर
- खाना खाने से पहले हांथ अच्छे से धोएं।
- हेल्दी लाइफस्टाइल, संतुलित आहार लें।
- एल्कोहल का सेवन न करें।
- 35 वर्ष उम्र के बाद टेस्ट कराएं।
- वजन को नियंत्रित रखें।
- गलत दवाओं के सेवन से बचें।
अपने लीवर को हेल्दी
रखने के लिए जरूरी है
कि आप असंतुलित
आहार ले और मोटापे
का शिकार न बनें,
क्योंकि अगर आप ऐसा
नहीं करेंगे तो आपके
लीवर में फैट जमा होने लगेंगे जो आगे
जाकर बड़ा लीवर डैमेज कर सकते हैं।
